Ved siden af klinikken er jeg ekstern psykologkonsulent hos Forsvarets Rekruttering (PKOM-CTU-PFUS). Jeg hjælper Forsvaret med interviews, vurderinger og udvælgelse af ansøgere til væbnede stillinger, militære uddannelser og chefbemanding. Eksempelvis konstabel, sergent, officer, kamppilot, taktisk droneoperatør, frømand, reservelæger, jægersoldat m.v.

Når man overvejer at begynde til psykolog kunne man prøve at tænke på sit mentale helbred ligesom sit fysiske helbred, hvor det er helt naturligt at løbe og gå i træningscenter. Det samme perspektiv burde gælde for ens mentale helbred hvor man får træning i at holde det ved lige hos en god psykolog. 

At tage skridtet til at kontakte en psykolog kan for nogle kræve lidt tilløb, men det kan også virkelig være en lettelse at få gjort. Og når man endelig beslutter sig for at tage skridtet, så er det vigtigt at man bliver mødt af en åben, venlig, forstående og fordomsfri person - og det gør du hos mig. Jeg får ofte  at vide at jeg er utrolig god at snakke med, og at folk føler de har kendt mig i lang tid, selvom vi kun lige har mødt hinanden. Jeg er ret sikker på at du også vil få denne oplevelse i samtalerne med mig. 

Ofte starter det hele med et indledende møde, evt. over telefonen hvor vi drøfter de emner du gerne vil arbejde med og ser om der er fælles kemi.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, så kan vi sammen finde ud af om jeg er den rigtige psykolog for dig. Hvis det viser sig at jeg ikke er den rigtige, så gør jeg alt hvad jeg kan for at hjælpe dig i retning af anden psykolog.

Antallet af samtaler varierer fra person til person og det hænger i bund og grund sammen med den individuelle situation og problematik. Nogle klienter ønsker et kort forløb med hyppige samtaler, hvor andre ønsker mere tid mellem samtalerne over en længere periode.

Fællesnævneren for de fleste er dog, at de fortrækker at komme regelmæssigt i en bestemt periode. Hvis ens udfordringer tager til, eller man får det dårligt, kan det netop være en hjælp i sig selv allerede at have planlagt den næste samtale, så man kan se frem til dette og minde sig selv om at der er hjælp forude.

Det er fuldt ud forståeligt hvis du er nervøs, betænkelig eller skeptisk overfor at begynde til psykolog, det er helt normalt og noget jeg har meget erfaring i at håndtere. Hos en psykolog er alle følelser tilladte, dette gælder også nervøsitet eller det at være skeptisk indstillet.

Ofte føler folk at de lige skal tage lidt tilløb til at kaste sig ud i det, men efter samtalen oplever mange at føle sig helt lettede og opløftede, andre fortæller at det føles som om, at en tyngde eller vægt forsvinder fra skuldrene. Nogen oplever også, at de tænker mere klart eller effektivt efter samtaleterapi fordi de har fået frigivet mental kapacitet, som var bundet op af spekulationer/ruminationer.

Hvis du gerne vil begynde til psykolog, men ikke kan komme i gang, så kan et godt første skridt være at sende en mail til mig, så får du følelsen af at have taget et lille skridt i den retning. Hvis du inkluderer dit telefonnummer vil jeg kontakte dig på en rolig måde over telefonen/sms.

Jeg må desværre ikke tage imod lægegehenvisning.

Hvis en psykolog skal tage imod lægehenvisning skal psykologen have et såkaldt ydernummer. Der er desværre et ret begrænset antal ydernumre i mit område, og de bliver meget sjældent udbudt. Hvis du ønsker ar finde en psykolog der tager imod lægehenvisning kan du søge på Psykologeridanmark.dk

Rent lavpraktisk så bruger jeg programmet Whereby til online samtaler, det er krypteret og meget nemt at bruge, du kan deltage direkte fra din browser og du behøver hverken at downloade eller installere noget.

Whereby har en skærmdelingsfunktion så der er muligheder for at bruge et digitalt whiteboard ligesom i klinikken.

Jeg har rigtig stor erfaring med online samtaler, og ved hvad der skal til for at sikre de samme trygge og gode rammer som ved face-to-face samtaler. Derudover har jeg rigtig godt styr på teknikken, så du skal ikke bekymre dig om hvis der er noget som driller. Det er mit ansvar at det tekniske fungerer.